Методика голодания Поля Брэгга. /по книге П. Брэгга "Чудо голодания"/

Поль Брэгг был из одним из активных пропагандистов применения голодания в оздоровительных целя. Не имея медицинского образования он, тем не менее  активно использовал голодания для собственного оздоровления и распространял свою методику по всему миру. Голодания по Брэггу – это голодание без ограничения приема воды. Более того, он рекомендуется обильное питье жидкости весь срок голодания.

Предпочтение отдается голоданиям продолжительностью 7- 10 дней, которые можно проводить самостоятельно. Но практику голодания он рекомендует начинать с освоения однодневных голоданий.

Накануне вечером выпить слабительного /50 г соли "Барбара" на 500 мл воды/. Затем полностью прекратить прием любой пищи, без ограничения приема воды. По мнению автора лучшая вода – дистиллированная, которая позволяет лучшему выведению излишка солей из организма.

П. Брэгг против использования клизм во время голодания, которые, по его мнению, препятствуют полноценному восстановлению толстого кишечника и являются неоправданной тратой энергии организма.

Автор считает, что лучше всего голодать на природе, в уединенном месте, в спокойной обстановке, ведя довольно активный образ жизни.

Выход из голодания обычный, с использованием соков, фруктов и овощей, с дальнейшим переходом на вегетарианство.

А вот  как пишет автор о своей личной методика, которая позволила прожить ему долгую и счастливую жизнь при отличных показателях здоровья до самой смерти:

"Я лично не верю в  длительные  голодания  без  действительно  крайнейнеобходимости. Я не хочу ограничивать ваше голодание 10-ю днями. Но  я  несоветую делать более длинные до  тех  пор,  пока  вы  не  проведете  самоеменьшее шесть 10-дневных голоданий с 4-х месячным  перерывом.  Имея  такойопыт за плечами, вы можете проголодать и  15  дней.  Этим  вы  произведетеогромную чистку  организма.  Лично  я  чувствую,  что  мои  24-36  часовыеголодания и 7-10 дневные 4 раза в год достаточно для меня. Я ем только  12раз в неделю, иногда меньше, потому, что никогда не ем до тех пор, пока нечувствую настоящего голода.     Если вы не голодали, то начинайте с 1 дня в неделю  по  24-36  часов.Потом вы можете перейти к 3-4 дневному, а  потом  -  к  7-10-дневному.  Выможете достигнуть больших  успехов  коротким  голоданием,  но  только  припостоянном их проведении и правильной жизнью между голоданиями."

"В начале года я отмечал те дни, когда собираюсь голодать  7-10  дней.Первая половина января, чаще 7 дней, весной - 10 дней,  летом  7  дней  вовторой половине июля или августа. Осеннее голодание - в последней четвертиоктября или ноября - 7-10 дней. В общем я голодаю 75 дней в году: отдыхаютпечень и все органы нашего тела. Поджелудочная железа  вырабатывает  многоинсулина, дыхание будет чистым."


В заключении, хочется сказать, что голодание по П.Брэггу это не тяжелая повинность, не предписанное врачом лечение, а радостное и приятное событие, каким оно на самом деле и является!

Читать книгу - Поль С.Брэгг."Чудо голодания"