| Полностью исключается любое потребление пищи,
ограничений в потреблении воды нет. Продолжительность такого голодания
составляет от 1 дня до 30-40 и более суток в зависимости от целей и веса
голодающего. 1. Перед голодание необходимо провести стандартные
очистительные процедуры.
2. Очищение кишечника. Накануне вечером выпить слабительного /50 г соли
"Барбара" на 500 мл воды/.
3.Прекратить всяческий прием пищи /включая соки/, обязательно исключить
курение и алкоголь.
4. Питьевой режим. Количество выпиваемой воды не регулируется. Лучше пить
воду маленькими глотками, желательно родниковую или очищенную.
5. Достаточный двигательный режим во время голодания: прогулки, посильная
работа на свежем воздухе.
6. Клизмы. На начальных этапах проводятся ежедневно или через день. По мере
освоения - по самочувствию.
7. Очищение желудка на второй, третий день голодания. Выпить не менее 0,5
литра воды и вызвать рвоту. Повторить 2-3 раза подряд. Можно провести в
любой другой день при изжоге, кислой отрыжке.
7. Избегать контакта с пищей.
8. Не носить синтетическую одежду.
9.Регулярные водные процедуры: купание в летнее время, обливания, душ,
сауна, ванна. Проводить избегая переутомления.
10. Массаж и самомассаж. Самомассаж проводится в утреннее и вечернее время
11. Выход голодания по стандартной методике с применением разбавленных
соков, соков, фруктов, овощей с постепенным расширением режима.
|
Классическое голодание