Читать книгу поля Брэгга "Чудо голодания"
Представляем вашему вниманию замечательную книгу Поля Брэгга «Чудо голодания». В принципе, для понимания методики голодания и проведения голодания в домашних условиях этой книги вполне достаточно. Если точно следовать рекомендациям Брэгга можно получить максимальную пользу от голодания и не навредить своему организму. Тонкости и нюансы голодания вы будете постигать на собственном опыте, и возможно, с опытом вы что-то измените в методике.
Например, я лично убедился, что клизмы начинающему голодальщику, все же лучше использовать. А вот после проведения многочисленных голоданий разных сроков, я от них практически отказался.
Точно так же, предварительное очищение печени и кишечника для меня очень значительно облегчили процесс голодания. Но все это постигается уже на собственном опыте и в соответствии с особенностями нашего организма: его зашлакованностью, сопутствующими заболеваниями, возрастом, конституцией, полом, образом жизни и т.д.
Однако основополагающие принципы голодания в книге изложены максимально верно и правдиво. Более того, в своей книге Поль Брэгг дает еще и основы правильного отношения к своему здоровью. В какой-то степени они просты и возможно несколько старомодны, но они разумны и, если следовать им, очень действенны.
Если в момент выхода книги, многим казался смешным раздел о натуральной и здоровой пище /в то время в СССР, практически не было нездоровой пищи/, то сейчас при массовом использовании консервантов и самых разнообразных химических добавок, следить за тем, что мы едим очень важно.
Я считаю, что книга «Чудо голодания» может быть настольным пособием для каждого человека, который заботится о своем здоровье. Она написана простым, доступным языком, но что еще более важно она дает энергию для занятий своим здоровьем.
Если же вы хотите более подробно ознакомиться с методикой голодания, то вам в помощь огромная подборка литературы на нашем сайте: это популярные книги Шелтона, Николаева, Эрета, Суворини, а так же специальная медицинская и научная литература по голоданию. Бсе это вы сможете нейти в нашей бесплатной библиотеке.
Но, все же, Поль Брэгг, это с чего следует начать изучение голодания.