|
|
Трехдневное голодание
|
|
Особенности проведения голодания сроком три дня. |
|
| После освоения однодневных голоданий и голоданий
сроком 36 часов, можно попробовать проголодать 3 дня, а это уже более
сложное испытание для начинающего. Во время трехдневного голодания в
организме начинается переход на внутренне питание. Процесс пищеварения
замедляется, активируются механизмы расщепления собственных жиров, но
полного перехода на внутреннее питание не происходит. Соответственно
нет и тех положительных моментов которые отмечаются при голодании до
ацидотического криза. Кроме этого, начиная выход из голодания в этот период
мы застаем организм в фазе перехода, что не особенно приятно и физиологично.
Поэтому голодания сроком 3 дня не самый лучший выбор, но в случае тяжелого
протекания голодания, невозможности продолжать голодания из-за каких-то
других причин приходится практиковать голодание
сроком в три дня. Методика не отличается от проведения однодневных голоданий. До начала голодания рекомендуется провести очистительные процедуры, соблюдать растительно-молочную диету. Накануне вечером выпить слабительного /50 г соли "Барбара" на 500 мл воды/. Во время голодания пить воду в достаточном количестве. Выход из трехдневного голодания существенно не отличатся от выхода при однодневном голодании. В первый день выхода можно приготовить салат из капусты с морковью, тушеные овощи. Употреблять свежевыжатые соки и пить достаточное количество воды. В дальнейшем следует постепенно расширять пищевой режим. Лучше всего, если вы сможете провести целую неделю на молочно-растительной пище. По мере привыкания к краткосрочным голоданиям их эффект значительно снижается и рекомендуется освоить следующий этап - голодания до ацидотического криза. |
|
|
|
